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Pourquoi choisir l’aquajogging ?
L’aquajogging est une activité aquatique complète qui consiste à reproduire les mouvements de la course à pied dans l’eau, généralement en eau profonde avec une ceinture de flottaison. Sans impact pour les articulations, elle permet de travailler efficacement l’endurance, le cardio et le renforcement musculaire.
Accessible à tous les niveaux, c’est une activité idéale pour se remettre en forme, s’entretenir ou compléter une pratique sportive en douceur
Déroulé d’une séance (30 minutes)
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Les atouts de l’activité
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